最快的减肥方法是,吃黄瓜加水煮蛋。
这个方法我用过,有亲身体会,吃了五天,掉了五斤,一天一斤。
我是一个美食爱好者,特别喜欢做饭,加上我又不用上班,整天在家里琢磨好吃的。
和老公结婚时,我们两个人体重加起来是200斤,老公,110斤,我90斤。
婚后,我就开始施展了我的厨艺,饭菜总是换着花样的做。
这还不够,我又买了许多烹饪的书,照着上面学着做各种各样,平时不做的菜。
没多久,我们两个人就像吹气球一样的胖了起来。
先是我,怀孕的时候,特别能吃,首先就胖了起来,等生完孩子一年后,体重才慢慢有些恢复,但还是重了20多斤。
随着老公的事业慢慢有了好转,应酬也开始越来越多,我常常要陪着老公出去吃饭。
应酬的饭局基本上都是晚饭,有时候吃完晚饭还会去宵夜,那些年,体重想不增都难。
就这样,我们两个人都没想到要减肥,那时候年轻,好像也没这个意识。
真正的减肥是从我开始的,我本来也没想要减肥的,促使我下决心减肥,是因为发生了一件事。
有一天早上起床,突然坐到床边腰疼的动不了了,那个钻心的痛啊,就像拿刀子扎一样,一动都不敢动。
到医院去做了CT,原来是腰椎间盘突出。
医生说造成腰椎间盘突出,有许多原因,比如不爱运动,坐的太多,还有就是身体太胖了。
这个时候我才意识到,自己的体重已经飙升到了120多斤。
我身高只有一米六,快13o的体重,说实话真的有点胖,肚子很大。
我试了很多减肥方法,主要是吃减肥药,不吃还好,当时吃的时候可能能减几斤,结果反弹却不止几斤。
后来我想,既然肥胖是吃出来的,那就从吃上下手。
第一步,先把晚饭戒掉。
说的容易,其实做起来也挺难的,你想啊,这就是打破了吃饭的规律。
平时,只有晚饭的时间,才是一家人在一起吃饭的时间。
但是这些都不重要,身体才是第一的。
一开始不吃晚饭,真的是好饿呀,饿得眼冒金星,肚子咕噜咕噜叫,看到什么都想抓过来吃。
前面的两三天是真难熬,不过熬过去就好了,慢慢形成规律,就不想吃晚饭了。
我坚持了半年,体重明显减了十来斤。
这个体重我一直保持了十来年,一直在110多斤到120斤之间晃悠。
每次体重到120斤左右时候,我就和老公一起做“半断食疗法”,这个网上可以查到的,是湖南卫视的节目,王明勇教授讲的。
这个效果非常好,每做一次是九天,每次都可以减掉五六斤的体重,主要是可以给身体排毒,又可以减肥。
每次体重增加几斤以后,我和老公就做一次,一年差不多可以做三四次。
我和老公坚持做了十年,老公的体重保持在了120多斤,我的体重保持在了110斤。
吃黄瓜鸡蛋减肥,是从网上学来的,我想试一试,因为我还想再瘦十斤。
于是我就连着吃了五天的黄瓜鸡蛋,体重减的真挺快的,一下就减了五六斤。
不过就是反弹的特别快,吃一顿饭可能就会反弹两三斤。
我和老公已经有两年没做半断食疗法了,但是体重却控制的特别好,什么原因呢?告诉你们吧,特别简单。
我和老公都50多岁了,每年都去做体检,发现血糖总是在临界高血糖。
也就是说,如果我们的饮食不改,很有可能发展成糖尿病。
于是为了身体健康,老公改成了只吃杂粮煎饼。而我也戒掉了米和面,只吃玉米,南瓜,红薯,墨鱼粉丝,蕨根粉。
没想到把主食改了以后,我们的体重也稳定了,不像以前过不了多长时间,体重就会增几斤。
题主问:人变瘦,最快的方法是什么?根据我这么多年的减肥经验来看,人变瘦是一个循序渐进的过程。
你要是真想寻找一个最快的办法,那就是吃黄瓜加煮鸡蛋。
这个方法真的非常快,你只需要每顿吃两个鸡蛋,两根黄瓜就好了。
但是如果减下来了,想要巩固这个体重,和控制这个体重,还是需要一定方法的。
如果体重特别重的话,可以连着做几个疗程,比如吃一个星期的黄瓜加鸡蛋,然后再正常吃三天饭,再吃一个星期的黄瓜煮鸡蛋。再正常吃三天,连着做几个疗程,效果会非常明显。
减下来后,要想保持体重,首先要把零食戒掉,饮料戒掉,还有就是七点以后不吃任何东西。
如果这些都能做到,那减肥就不成问题,魔鬼的身材就一定属于你。
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